vendredi 4 septembre 2015

Club Coeur et Santé de Laon - Cardio-training

Le Club Coeur et Santé de Laon propose à ses membres des séances de Cardio-training
(Comment devenir membre)

Chaque membre à droit à une séance d'essai gratuite

Rentrée 2018-2019 : le vendredi 7 septembre à 17h30

Lieu : Laon ville haute (salles climatisées, vestiaires et douches).

Planning : le vendredi de 17h30 à 19h

Équipement nécessaire :  1 paire de chaussures exclusivement réservée à l'activité en salle (pour une question d'hygiène) et vêtements adaptés propres ainsi qu'une serviette à utiliser dans la salle. Prévoir également de quoi vous doucher après la séance.

Activités : Les séances de 1 heure 30 tout compris, commencent par un échauffement. Ensuite un groupe fait 40 minutes de renforcement musculaire et un autre 40 minutes de cardio-training. Après cette première période les groupes échangent leur activité. Les séances sont encadrées par un éducateur diplômé. 

Matériels disponibles (9) : 6 vélos, 2 tapis de marche, 1 vélo elliptique et petits matériels divers...(18 personnes maximum)


Tarif préférentiel réservé aux membres du Club Cœur et Santé de Laon à jour de leur cotisation de base,

Engagement financier annuel 150 € payable d'avance :
  • En 1 chèque de 150 € ou
  • En 3 chèques de 50 € ou
  • En 10 chèques de 15 € 
La remise des chèques se fait dès l'inscription pour la saison de septembre à juin et chaque chèque sera déposé en banque entre le 5 et 15 du mois concerné. Merci de rédiger le ou les chèques à l'ordre du Club Cœur et Santé de Laon.

Certificat médical de non contre-indication, figurant sur le formulaire d'adhésion, obligatoire.

Pour tout renseignement, contacter par courriel ou par téléphone
et
Pour toute inscription, contacter obligatoirement par téléphone le

Responsable activités

06 75 39 10 70 - 03 23 22 18 32
ou
06 70 60 46 14







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