jeudi 20 mars 2014

Club Coeur et Santé de Laon : Marches / Randonnées des 12 et 16 mars 2014, le compte rendu et les photos ...



Lac de Monampteuil

Mercredi 12 : Comme vous le verrez sur les photos cette randonnée a commencé dans une légère brume mêlée au soleil. C'est à 24 (probablement le record pour un mercredi) que nous sommes partis par la Voie Verte en direction de Chamouille mais nous avons virer sur la gauche au bout de 5,7 kilomètres vers Chevregny pour redescendre vers le lac. Hormis quelques centaines de mètres légèrement gras le parcours s'est fait dans d'excellente conditions sur des chemins gravillonnés. Peu de dénivelé pour cette marche. Le ciel était complétement dégagé à la fin.
♥ Informations sur la randonnée :
Nombre de participants : 24
Distance parcourue : 12,898 km
Durée en mouvement : 2h32 Vitesse moyenne en mouvement : 5,1 km/h
Durée totale (arrêts inclus) : 2h36 - *Vitesse moyenne totale : 5 km/h
Trace GPS sur OpenRunner : iCi
(Altitude min. : 62 m / Altitude max. : 110 m / Dénivelé Tot. : +100 / -100 m / Rythme en mouvement : 11,9 min/km) - (Laurent)

Dimanche 16 (145 ème marche) : Le parcours a été fait uniquement sur la Voie Verte pour cette variante dominicale en faisant demi-tour au bout de 5,5 kilomètres. Le soleil était de la partie du début à la fin avec cette sensation printanière bien appréciée de tous. Les voies empruntés étaient parfaites. Un circuit vraiment très agréable en bordure de l'Ailette. Aucun dénivelé pour cette ballade qui servira de base pour les Prochains Parcours du Coeur ... Yves étant là nous avons pu profiter d'un petit café chaud au retour !
♥ Informations sur la randonnée :
Nombre de participants : 14
Distance parcourue :  10,969 km
Durée en mouvement : 2h05 *Vitesse moyenne en mouvement : 5,3 km/h
Durée totale (arrêts inclus) : 2h14 *Vitesse moyenne totale :  4,9 km/h
Trace GPS sur OpenRunner :  iCi et profil en bas de page
(Altitude min. :   61 m / Altitude max. : 76 m / Dénivelé Tot. :  + 40 / - 41 m / Rythme en mouvement : 11,6 min/km) - (Laurent)

*Les vitesses moyennes sont, en général, les maximums pour les marcheurs en tête du groupe. Chacun va à son rythme.

Toutes les données GPS des randonnées sont disponibles en cliquant sur le lien contenu dans la rubrique ♥ Informations sur la randonnée. Vous pourrez revoir la trace de notre parcours sur Google Maps ou mieux sur Google Earth (si celui-ci est installé sur votre ordinateur, sinon à télécharger ici.). Pour retrouver tous les parcours réalisés rechercher le mot clé CCSLAON sur OpenRunner.

Merci au comité des marches et Robert pour l'organisation.

A mercredi ou/et dimanche prochain ...

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