lundi 16 décembre 2013

Club Coeur et Santé de Laon : Marches des 11 et 15 décembre 2013, les comptes rendus et photos ...





Couvron-et-Aumencourt


Mercredi 11 : C'est par un temps très sec et très ensoleillé avec peu de vent que nous avons démarré depuis la place du village. Notre circuit s'est fait entre bois et plaines où une gelée blanche couvrait le sol. Il y avait peu de dénivelé et tout s'est bien déroulé. Ce fut une belle balade vivifiante !
♥ Informations sur la randonnée :
Nombre de participants : 18
Distance parcourue : 10,76 km
Durée en mouvement : 2h05  Vitesse moyenne en mouvement : 5,2 km/h
Durée totale (arrêts inclus) : 2h16 - *Vitesse moyenne totale : 4,8 km/h
Trace GPS sur OpenRunner : iCi.
(Altitude min. :  65 m / Altitude max. : 99 m / Dénivelé Tot. : + 59 / - 60 m / Rythme :  11,7 min/km) - (Edith & Heinryk)

Dimanche 15 (133 ème marche) : Un petit groupe de 10 pour cette avant dernière marche de l'année. Le ciel était rempli de nuages comme une chape uniforme mais le soleil apparaissait au loin. La température s'étant radouci depuis mercredi, les chemins étaient souvent gras. C'est peu avant les 5 km que l'un de nous a commencé à souffrir d'un claquage musculaire à la cuisse. Nous avons alors décidé de retourner vers notre point de départ et fort heureusement une connaissance des alentours a pu ramener Pascal en voiture dans de bonnes conditions. En espérant que tout va maintenant mieux pour lui !
♥ Informations sur la randonnée :
Nombre de participants : 10
Distance parcourue :  7,466 km
Durée en mouvement : 1h31 *Vitesse moyenne en mouvement : 4,9 km/h
Durée totale (arrêts inclus) : 1h37 *Vitesse moyenne totale :  4,7 km/h
Trace GPS sur OpenRunner : iCi et profil plus bas.
(Altitude min. :   64 m / Altitude max. : 85 m / Dénivelé Tot. : + 42 / - 42 m / Rythme en mouvement : 12,4 min/km) - (Laurent)

*Les vitesses moyennes sont, en général, les maximums pour les marcheurs en tête du groupe. Chacun va à son rythme.

Toutes les données GPS des randonnées sont disponibles en cliquant sur le lien contenu dans la rubrique ♥ Informations sur la randonnée. Vous pourrez revoir la trace de notre parcours sur Google Maps ou mieux sur Google Earth (si celui-ci est installé sur votre ordinateur, sinon à télécharger ici.). Pour retrouver tous les parcours réalisés rechercher le mot clé CCSLAON sur OpenRunner.

Merci au comité des marches et Robert pour l'organisation. A mercredi ou dimanche prochains ...

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